Profil de 悟空这个世界上还有一个故事，叫做《大话西游》。 世界...PhotosBlogListesPlus  |  Outils Aide |
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28 février [Run]2.28 10km+ 这是一次非常舒服的跑步4:00 PM 跑步，今天内容：
今天在跑步的时候遇到一个强人，一开始在我跑3圈400M的时候，我觉得他速度比较慢，很快就超过他了。然后我开始拉伸，放松。
然后我又开始继续跑，一直跟着他身后跑，我还是嫌他比较慢。但是转念一想，慢也有慢的好处，姑且今天就尝试一下。于是我一直保持和这个人3M的距离，把速度降下来。
由于速度比较慢，我的双腿有了更多时间的滞空时间，得到了充分的休息。但是两边的小腿胫肌感觉酸胀，这个问题在1000M之后先是左腿的症状消失，2000M之后，右腿的症状消失。余下的时间里，轻松加愉快，保持了匀速，呼吸平稳，心跳和谐，基本上不需要用嘴呼吸了。我感觉照这样跑下去是不会累的。老实讲，这样的跑步非常有趣。
最后当我停下来的时候，整个身体已经有了惯性，两只脚还想往前迈。有意思！赫赫....
有一个感受，要想知道自己全身各个部位的的状况，最好是尝试长距离的跑步，只有长距离跑步才能发现问题。比如说在1000M出现的酸胀感会在3000M之后消失，如果不跑到3000M以后，是不会知道的。另外，比如5000M之后会产生惯性，如果不跑到5000M也就无法体会跑步带来的乐趣了。
后来，跟那个强人聊天，发现他是一个比较有经验的跑者。
总的来说，今天跑步非常舒服....还得多谢那个强人。
27 février [Run]2.27 4km，草草收场今天内容
4:00 PM 温度还是比较高的，不过空气质量还不错。上午路过空气质量公告牌的时候看到的指数是28。
本来打算跑红树林，但是在路过体育场的时候发现，跑道上没有人，体育场很安静，被吸引了。怎么办？于是就跑进去了。
不知道怎么回事，也许是一个人跑步的时候缺乏参照对象，感觉并不是很好。不过真的很安静，只听见自己的呼吸声。Apple大大问我跑步的时候想些什么？最开始想得最多的可能是如何保持跑步的姿势吧，当我跑进有氧呼吸的阶段可能就是如何坚持跑下去的问题了。
自从这个体育公园修建好之后，附近的居民渐渐的都喜欢来这里了。但是位置太靠近马路了，所以灰尘和噪音还是不可避免的。貌似我的NB573快退休了....
今天在家整理内务。太乱了太乱了，惨不忍睹。忙完之后才发现，原来生活可以更和谐的。
电影《高兴》，有兴趣的同学可以去看看，我昨天看完之后就高兴了。
26 février [原]FB·FarewellHi All, 我或许不是最帅的，或许不是最牛的，或许不是最有人气的，大家好，我叫或许不。今天给大家道个别。 一想到要离开，就有些莫名的兴奋，我也不知道为啥兴奋，我就觉得写信很有意思，可以和这么多人发邮件。我发誓在此之前我没有一次群发邮件人数超过10个。 最后我有一个请求：下次见面请叫我或许不。
25 février [Run]2.2422 février [Run]2.22 安全第一，音量合适，提高警惕，保卫祖国今天和昨天路线一样。差不多还是那样的距离，这里就不贴图了。
Nike和apple推出了nikesports music我没听过，也不知道咋样。据说在音乐中间还有教练指导你应该怎么跑。不过估计价格不会便宜。
从有关长跑的一切上发现有个米国滴牛人自己做了一些免费的跑步音乐，节奏是按照跑步时候的心律设计的。我正常情况下的心律在55次/min，运动时的心律还没测过，估计在110的样子。等俺有了银子就去买个POLAR....
我在这个米国人的网站上下载了好几首音乐，今天跑步的时候用的是手机播放器，耳机接触不太好，断断续续，后来干脆就不用了。耳边就是风声，其实也不错。
来说说跑步音乐，总的来说，跑步的时候有点声音还是让人愉悦的。每一步都踩在鼓点上的感觉还是非常不错的。
我的建议是：安全第一，音量合适，提高警惕，保卫祖国.....
使用跑步音乐最好是先了解自己运动时候的心律，然后再选择合适的音乐。不然的话，音乐节奏太快，你又很想踩住节拍，后果就比较不好了，轻则腰酸背痛腿抽筋，重则武功全废......当然，也可以用自己喜欢的音乐，或者是听收音机，我就见过老大爷跑步的时候手拿收音机，让我想起了小时候听广播的感觉。。。跑步最重要的是和自己跑，跟着自己的节奏，有适合的音乐那算是锦上添花，没有也无所谓。anyway 适合自己的才是最好的。一味的追求时尚，把跑步成为show time，那跑步也就没啥意思了。
红树林的人实在是太多了，放风筝的，骑三人自行车的，卖烧烤的，打雀的(打雀，就是用牛B的相机拍摄鸟类活动的比较专业的说法，我也是听人家说的)。跑到比较粗糙的路段才没有那么多人。见到有个人扛了一个一米来长的佳能镜头，哇~佳能相机，相机中的战斗机，噢耶！
跑到最后，真有点两股颤颤...爽啊爽啊爽啊爽~遂坐车回家...
我骄傲！ 21 février [Run]2.21跑步治百病 在户外跑步和在跑道上最大的不同就在于户外跑可以看到很多景色，不断地刺激大脑，使人更加兴奋。但是呢，户外空气质量不太好。跑过空气质量公告牌的时候看到今天市区的空气指数是57，良。事实上...唉
以后再跑红树林的时候可以选择坐车去红树林，然后再沿着海边跑。
海风吹起来的时候还是比较爽的，只是，这个海风已经不太新鲜.....
回家就不跑了，坐公车。提前一站路下车，跑回家。
说一下昨天的活动吧。
晚上下班之后就奔回来请好朋友吃饭。然后去钱柜K歌。喝了些酒，基本上我都是拿瓶子吹，和每个人差不多都吹了一瓶。我这人..喝高了之后属于那种着腿就抱着哭的。容易鸡冻。
K歌的时候，本来想学一下，感谢Channel V，感谢CCAV..感谢乱七八糟的感言。后来就忘了。
第一次在深圳感到有归属感，不知道为什么，可能是身边有这些朋友的原因吧。
我以为我今天跑步会搁浅，因为早上起来头痛。后来才发现跑步之后啥症状都没有了，腰不酸了，腿不痛了，走路也有精神了。爽啊~~
生活即将翻开新的一页。保持这种跑步的状态，坚持再坚持。咬咬牙，也就挺过来了。
[Fun]我玩过最好玩的问答游戏石同学介绍了一个好玩点名游戏。相当好玩，很多答案会让人笑疯掉，有的答案也会让人直接无语.....同时，看别人的答案也是一件非常有意思的事，可以知道别人最近在听什么歌，还可以知道别人的想法。要玩得开心，还真得花点心思呢。细细看不要说话。下面就来告诉大家这个游戏怎么玩。 1.打开iTunes，或者其他播放器， 放进你所有的歌，点击随机播放模式。 (我就用QQ播放器) Start..... 1.如果有人说，“ 这样行吗？” 你说
6.你的座右铭？ 7.你的朋友怎么看你？
15.你最怕的是？ 16.你最大的秘密是？ 17.当你看到喜欢的人你会想干嘛？
21.你会把这篇问卷叫什么？
17 février [Run]Apple大大乱入这两天确实没啥事情做，看了《文明的冲突和世界秩序的重建》
文明应该是高于政治层面的，可是当前我看到的却是政治领导着文明，我不认为这样的现象可以长久。书里面对关于意识形态，贫富差异，以及文明引发的冲突进行了讨论和研究。
我的理解是如果说这三个层面是逐级递增的话，那么最难化解的矛盾可能就是文明引发的。可是文明又是可以融合的，那么是什么理由使其融合呢？以中华文明来讲，数千年来，伴随着大大小小的冲突，所谓的不打不相识，也就是说在冲突中最后就融合了。类似当年游牧民族和汉族的冲突，之所以冲突是因为两种文明有其自己的特性，到了后来都成了中华文明的构成元素。当然我这么说确实有点肤浅。既然肤浅，不妨再说点，那也就是说在一定的条件下还会产生冲突，直到新的文明诞生。这话不知道会不会被河蟹掉。
当前，整个世界的秩序正在开始重建，这又是由什么引起的呢？金融危机？那么引发金融危机的又是什么呢？华尔街？那么华尔街为什么要煽动这样的一场金融危机呢？难道是文明的冲突？我不知道。等待Apple大大前来回答。
今天下班，一溜烟就跑掉。
回家就跑到体育公园跑步，连续4天跑步，今天决定减少一点:
回家和杜医生讨论一个比较深刻的问题。嗯...他说的问题，坚决承认，虚心接受，死活不改。呵呵....
最近，有一种疲于奔命的感觉...远在成都的朋友聊天的时候说，王小二现在该后悔了吧.......汗，你们话中有话我也知道，撒下希望的种子，却没有收割的命。是不是很郁闷呢？呵呵
每个人的生活都像是毕加索的画，昂贵，可是扭曲抽象得让旁人很难理解。我要说的大概就是这个意思。我也曾经想过类似向左向右的问题，根本没用，该怎么走还是怎么走，毕竟有的人一直都在路上。生活嘛，以一种跑步的姿态，在挣扎和纠结中，完成下一个100M 200M.....
[原]这个天气居然有蚊子 昨晚上，我很郁闷。
迷迷糊糊中和蚊子搏斗。翻身起来看表才四点钟。然后用被子把自己裹得像个粽子，睡到天亮。
我现在要睡午觉了...有事奏来，无事退朝..今晚回去要把蚊子捉出来.. 16 février [Run]2.16看了几个跑港马的人的数据，差不多每公里都是在4分20左右，速度压得很好。
今天自己跑的时候，有意识地想测一下。于是按着自己的节奏跑，测了一个1000M 4'22" 虽然这个时间看起来不错，但是要完成全马40多个1000M并不是一件容易的事情。
今天内容：
每次跑完，在回家的路上我都喜欢跳起来抓路边的树枝上的叶子。这不是植物神经兴奋的表现呢？杜医生，你来解答哈。 每个人心里都有一个梦想...我梦想我有一天能跑完一个全马..然后我就可以很牛B的跑去吃一碗家家长沙米粉了。我的梦想到是全马还是米粉呢？ 庄小妹在空间上放出一张抱树的照片，还是在云南，好可怕，许多年前那里是蛮夷之地，当地的群众主要从事造反运动项目。当年吴三桂就个例子。不过呢，毛主席老人家说：“对于闹事，要分几种情况处理。一种是闹得对的，我们应当承认错误，并且改正。一种是闹得不对的，要驳回去。闹得有道理，是应当闹的；闹得无道理，是闹不出什么名堂的。”不管怎么样，啊!!!所以嘛，我门要锻炼身体，保卫祖国，收复台湾，以及高丽，还有日本！ 晕，扯到哪里去了？ [原]2.15跑步 终于发现自己在跑步中的极点。
今天是这样跑的
昨天下午下了雨，还有点担心。根据墨菲定律，果然我的鞋浸水了，这双NB573确实该退休了。今天跑步又换了双以前的NB350, 按照一些介绍，这双鞋应该不太适合跑步，不过我确实也打算过段时间去买一双kayano。对于跑步来说，关节承受的力度是平地站立的5倍，所以还是要爱惜自己的膝关节，防微杜渐，马虎不得。毕竟还有好几十年呢.. 昨晚大家一起过了一个纯光棍的情人节，K歌还喝了点酒。本来还担心今天自己不想去跑步了，结果还是去跑了，而且很爽，不知道是理性战胜了感性还是感性战胜了理性。呵呵... 前天跑步之后在回家的路上见到一个N久没见的朋友Jeff，这哥们是加拿大人，有个中国女朋友。我们在聊天中才得知，Jeff是个很专业的Runner，参加厦马、HK马拉松的。我心里那个汗啊...以后有机会就跟这哥们多学点。 关于情人节，网上看到一篇帖子说一男子向一女子表白，女子却给了一段摩斯密码，以及很少的提示，并表示，破译这个密码，才答应和他约会。(猛点这里) 我kao！我要是这男的就回敬一个MD5加密文件。呵呵..14号又过了，我也懒的去冰天雪地裸体跪求一个妞了。因为又成全了我金身不破的记录。呵呵.....我姐说我从来没过过这个节，所以对我来说情人节是没有意义的。我姐换了个体面的说法让我吸取阿Q精神。Thank you! 12 février [原]人得俗点，才快乐昨天确实有点无聊
忙完正事之后已经是下午3点过了，和一一同学扯了瞎扯一会。5点过的时候跑到starbucks和Monkey，还有阿松一起看美女。
我们一边聊天一边借此机会打望...万象城这里的MM犹如过江之鲫，我们看得不亦乐乎。阿松这家伙很有悟性。我低下头说：“在你7点钟方向...”两秒钟之后，他回头说：“8分”！呵呵，乐此不疲。。。
晚上的时候跑去COCOpark，我们三个喝了几杯。在下实在不胜酒力...回家睡觉咯.
地球不适合..还是回火星吧..下回出门的时候得把《银河系漫游指南》随身携带...
4 février [原]一颗强悍的心似乎以前还有人批斗知识分子说“知识越多越反动”，现在我觉得知识越多越被动，尽管没啥墨水，但我总喜欢叽叽歪歪。只要不触及某些底线。
最近傻了不少。不知道为什么，看得东西多了之后，不知道什么是真什么是假，反而变得很愚钝。与其这样我倒真是怀念小时候意识中只有好人与坏人的模式。
唉....写完第一行字，我就知道这注定又是一篇走题的文字。
曾经看过一篇报道，为了证明什么我忘了，反正有人做实验：当人睁开眼的时候，在沙滩上走直线。当把人的眼睛蒙上之后，这个人就渐渐偏离直线，走了个大圈子。
唉...我现在感觉似乎就像在黑暗中，乎地往左，又乎地往右。没有啥目标。我现在也很迷茫，会走个大圈么？
渐渐的我发现其实我是想找到一些参照系，我终于明白我为什么一直很热衷于从历史和一些理论中找到一些论据和观点，尽管我涉猎的还不够广泛和深刻。可是在越来越多的文字和评论中，我发现要树立起一个适合自己的参照系是多么的困难。我就是在寻找这个参照系的过程中有点找不着北。
更离奇的想法是在跑步的时候想到的：它来自珠峰，亿万年前它还是湖底的岩石，地壳隆起，这个过程伴随着大大小小的地震，它接触到空气，风化成微粒，才有机会机会飞上几千米的高空，南下N多公里飘到我的脸上，钻进鼻孔，一部分进入气管，支气管，肺泡，并永久附着。几十年后，遗体火化，成为骨灰的一部分，撒入大海，一部分粘附在海底的岩石上。丫的，这才是生的伟大死的光荣！
黄咯！黄咯！！先是去西藏旅游的事黄了，接着Cicada的事黄了，ASUS的事黄了，CMCC的事也黄了90%...不是说好的事不过三嘛？怎么黄四次？大家讲道理嘛....
我很想从这些事情之间寻找一些共性，或者说，就是死我很想弄明白怎么死，恨不得一件事分析出N个线索。列宁在《帝国主义是资本主义的最高级阶段》说：要从一头牛身上剥下两张皮来。大概就是说的这个意思。瞎扯！
心里觉得烦，上网拖出Jen聊天。发现这丫头还有点头脑，还说了句有点文化的话：人生就是在无尽的打击中重新崛起的过程。恩...跟我是算是同道中人，貌似又把自己表扬了，稍微脸红一下。后来，在Jen的指引下，我差点犯贱地认为黄的事还不够多。还好我意志够坚定，抵挡住了糖衣炮弹，才没有被丫和平演变。温宝宝差点被鞋弹击中，唉...可惜啊。
目前比较萧条。黄了就黄了，这算不上最好的时代，所以我可以接受出现这样的情况。当然，这个时候我想起了阿扁，就算是在黄到99%的时候，我都还要做最后的翻身。哈哈哈哈！！！！寡人悟到了·！！！！！
时局动荡，多少英雄豪杰都隐居深山。我等更是要磨刀霍霍...当我恢复的时候，其实我还是很强悍的。
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